İnsülin direnci nedir? İnsülin direnci neden oluşur?

Ancak birçok kişi bu durumun ne anlama geldiğini ve neden ortaya çıktığını tam olarak bilmemektedir

İnsülin direnci, vücudun insüline karşı duyarlılığının azalmasıyla ortaya çıkan bir metabolik durumdur. İnsülin, pankreas tarafından salgılanan ve kan şekerinin hücrelere taşınmasını sağlayan bir hormondur. Normal şartlarda, insülin kan şekerini düzenler ve enerji dengesini sağlamaya yardımcı olur. Ancak insülin direnci durumunda, hücreler insüline yeterince yanıt veremez. Bu da pankreasın daha fazla insülin üretmesine neden olur ve sonuçta kan şekeri seviyeleri dengede tutulamaz hale gelir.

Uzun vadede bu durum, tip 2 diyabet, obezite, hipertansiyon ve kalp-damar hastalıkları gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle insülin direnci, erken dönemde tespit edilmesi ve yönetilmesi gereken önemli bir sağlık problemidir.

İNSÜLİN DİRENCİ NEDEN OLUR?

Kanda gereğinden fazla şeker bulunması sonucunda insülin hormonunun görevini yerine getirememesine bağlı olarak insülin direnci ortaya çıkar. Buna yol açan faktörler arasında bol kalorili, şekerli ve işlenmiş gıdaların tüketimi ile birlikte hareket azlığı insülin direnci oluşumunun önünü açar.

Vücutta insülin direncine yol açan faktörler şöyledir:

• Bol kalorili, şekerli ve işlenmiş gıdaların tüketimi

• Karbonhidrat zengini bir beslenme programı

• Hareket azlığı

• Obezite

• Hipotiroidizm

• Akromegali

• Cushing sendromu

• Genetik faktör

İNSÜLİN DİRENCİ BELİRTİLERİ NELERDİR?

İnsülin direnci bulunduğunu gösteren en tipik belirti yemek yedikten sonra gelen uyku ve ağırlık hissidir. Uyku ve ağırlık hissi dışında, yorgunluk, yemek yenmesine rağmen açlık hissi, sık tatlı yeme isteği, bel çevresinin kalınlaşması, terleme, karaciğer yağlanması ve tansiyon yüksekliği de insülin direnci belirtileridir.

İnsülin direnci belirtilerini şöyle sıralamak mümkündür:

• Yemek sonrası gelen ağırlık, yorgunluk ve uyku hissi

• Yemekten sonra şekerin kontrolsüz olarak düşmeye başlamasıyla el titremesi, terleme,

• Mide kazınması

• Kilo almanın kontrol edilememesi

• Sık tatlı yeme isteği

• Bel çevresinin giderek genişlemesi

• Tansiyonun 13'e 8 veya daha yüksek olması

• Konsantrasyon güçlüğü

• Uyku bozukluğu

• 'Akantozis Nigrikans' denilen özellikle koltuk altı, kasık, boyun bölgelerinde esmerleşme

• Karaciğerde yağlanma

• Kadınlarda adet düzensizlikleri